আমার সামনে পরীক্ষা কিন্তু পড়তে মন চায় না। কি করি এখন?

পড়তে মন না চাইলেও পরীক্ষা যেহেতু সামনে, কিছু কৌশল অবলম্বন করলে হয়তো পড়ার প্রতি আগ্রহ জন্মাতে পারে এবং প্রস্তুতিও ভালো হবে। 

এখানে পড়ালেখায় মনোযোগ আনার কিছু টিপস দেওয়া হলো:

১. ছোট ছোট লক্ষ্যে ভাগ করুন

পুরো সিলেবাস দেখে ঘাবড়ে না গিয়ে, পড়ার বিষয়গুলোকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করে নিন। যেমন, আজ শুধু এই অধ্যায়ের প্রথম দুটি অনুচ্ছেদ পড়ব। যখন এই ছোট লক্ষ্যগুলো পূরণ হবে, তখন একটা সন্তুষ্টি আসবে এবং পরের অংশে যাওয়ার উৎসাহ পাবেন।

২. রুটিন তৈরি করুন (কিন্তু নমনীয়)

কঠিন বা লম্বা রুটিন তৈরি না করে, এমন একটা রুটিন বানান যা আপনি মানতে পারবেন। যেমন, দিনে মাত্র ১-২ ঘণ্টা পড়ব। যদি মনে হয় বেশি সময় দিতে পারবেন, তাহলে আস্তে আস্তে সময় বাড়ান। জোর করে বেশি সময় পড়ার চেষ্টা করলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

৩. পড়ার পরিবেশ পরিবর্তন করুন

একই জায়গায় বসে পড়তে বোর লাগতে পারে। মাঝে মাঝে পড়ার জায়গা পরিবর্তন করুন। যেমন, পড়ার টেবিল থেকে উঠে ব্যালকনি বা ছাদে যান, বা লাইব্রেরিতে গিয়ে পড়ুন। নতুন পরিবেশ মনোযোগ ফেরাতে সাহায্য করে।

৪. বিরতি নিন

একটানা অনেকক্ষণ না পড়ে, প্রতি ৩০-৪৫ মিনিট পর ১০-১৫ মিনিটের জন্য বিরতি নিন। এই বিরতিতে একটু হাঁটুন, গান শুনুন বা পছন্দের কিছু করুন। এতে মন সতেজ হবে এবং পরের অংশে মনোযোগ দিতে সুবিধা হবে।

৫. পড়ার মজার দিক খুঁজুন

যদি সম্ভব হয়, যে বিষয়গুলো পড়তে আপনার ভালো লাগে, সেগুলো দিয়ে শুরু করুন। অথবা, যে বিষয়গুলো কঠিন মনে হয়, সেগুলোর মজার দিকগুলো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। ইউটিউবে ভিডিও দেখে বা কারো সাথে আলোচনা করে বোঝার চেষ্টা করুন।

৬. নিজেকে পুরস্কৃত করুন

একটা নির্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণ হলে নিজেকে ছোটখাটো পুরস্কার দিন। যেমন, একটা অধ্যায় শেষ হলে পছন্দের একটা চকলেট খাবেন, বা একটা পছন্দের টিভি শো দেখবেন। এই পুরস্কারগুলো আপনাকে আরও বেশি পড়ার জন্য উৎসাহিত করবে।

৭. একাগ্রতা বাড়ান

পড়ার সময় মোবাইল ফোন বা অন্য কোনো ইলেকট্রনিক ডিভাইস দূরে রাখুন। নোটিফিকেশন বন্ধ করে দিন। সম্পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে শুধু পড়ার দিকে নজর দিন।

৮. গ্রুপ স্টাডি করুন (যদি কার্যকর মনে হয়)

যদি আপনার বন্ধুরাও আপনার মতো একই সমস্যায় ভোগে, তাহলে তাদের সাথে গ্রুপ স্টাডি করতে পারেন। একে অপরের সাথে আলোচনা করলে কঠিন বিষয়গুলো সহজ মনে হতে পারে এবং পড়ার প্রতি আগ্রহও বাড়তে পারে।

৯. বিশ্রাম এবং পুষ্টিকর খাবার

পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। শরীর সুস্থ থাকলে মনও ভালো থাকবে এবং পড়ার প্রতি মনোযোগ আসবে।

১০. আত্মবিশ্বাস রাখুন

মনে রাখবেন, আপনি পারবেন। অল্প অল্প করে শুরু করুন। প্রতিদিন একটু একটু করে চেষ্টা করলে পরীক্ষার জন্য ভালো প্রস্তুতি নিতে পারবেন।

এই টিপসগুলো মেনে চললে আশা করি আপনার পড়ার প্রতি আগ্রহ বাড়বে এবং পরীক্ষা প্রস্তুতিতে সাহায্য হবে। আপনার যদি নির্দিষ্ট কোনো বিষয় বা সমস্যা নিয়ে আরও সাহায্য দরকার হয়, তাহলে জানাতে পারেন।